Fascinantno, šta nam sve nudi jedna banana?

Sviđa vam se ovo? Podijelite sa prijateljima.

Uglavnom, banane pojedemo kao užinu ili kao dodatak nekom voćnom jelu da uopće ne razmišljamo koliko je zapravo zdravo ovo tropsko voće. Banana je bogata vitaminima, ugljikohidratima kao i vlaknima a također potiče serotonin za instant djelovanje.

Banana u sebi sadrži kalij , a kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju rada srca, isto tako šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu.

Banana posjeduje dosta jednostavnog šećera i to monosaharid fruktozu zbog čega je brz izvor energije.

U banani se nalazi velik izvor vitamina C, vitamina B6, magnezija, biotina, riboflavina a bogate su i željezom.


Banane su dobar borac protiv žgaravice jer dobro neutraliziraju kiseline u organizmu i smanjuju nadražajnost.

Banane su lake za probavu za to se mogu koristiti kao dohrana za djecu i kao odličan nadomjestak hrane za osobe koje su u žurbi zbog posla.

Banane su dobre za PMS a također su dobre i za trudnice dovoljno je da pojedete jednu bananu između obroka i time ćete spriječiti pad šećera u krvi i izbjegnuti jutarnje mučnine.

Banane pomažu u nekim slučajevima anemije.

Banane mogu pomoći u odvikavanju od pušenja kao i smanjuju rizik od moždanog udara za 40%.

Banana sadrži bjelančevinu koju tijelo pretvori u tkz. hormon sreće. Zato se neke osobe osjećaju mnogo bolje nakon konzumacije banane.

Banane sadrže i B vitamin u visokim količinama koji pomaže u opuštanju i smirenosti cijelog organizma.

Banane pomažu da se uspostavi normalna funkcija stolice.

doktoricapriroda.blogspot.ba